Собираетесь на дачу? Не забудьте вакцинироваться от столбняка. Вакцинация — единственная мера защиты от столбняка. Прививку необходимо делать всем взрослым раз в 10 лет, особенно людям из групп риска. Особенно это важно сейчас, перед дачным сезоном, т.к. возбудитель столбняка чаще всего встречается в почве или на загрязненных землей предметах. Поэтому в группе риска находятся, в…
С целью формирования корпоративной культуры здорового образа жизни в организациях и профилактики профессиональных заболеваний с 22 по 28 апреля в России проводится неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. В нашей стране стало больше граждан трудоспособного возраста. Профессиональные и производственно обусловленные заболевания, ухудшение самочувствия, вызванное недостатком отдыха, тяжёлыми условиями труда или болезнями –…
Донорство крови и её компонентов — абсолютно безопасный для здоровых людей процесс. Однако, этот процесс требует соблюдения простых, но очень важных правил при подготовке к донации. А после донации каждому донору необходим отдых для восстановления. ДЗМ подготовил памятки с рекомендациями перед и после донации. С удовольствием ими делимся.
После долгой серой зимы у москвичей может возникнуть дефицит солнечного витамина. Что важно делать, чтобы восполнить Витамин D? -добавьте в рацион больше продуктов, содержащих витамин -принимайте витамин в качестве биологически активной добавки в профилактических дозах -занимайтесь физическими нагрузками -проводите на улице не меньше 30 минут в день Об этом рассказала Наталья Шиндряева, главный врач поликлиники…
Заведующая 1 терапевтическим отделением ГП2 Мадина Владимировна Булатова вновь выступила экспертом на канале Москва-24. Почему у людей, у которых мерзнут ноги, могут быть атеросклеротические бляшки? Когда постоянно холодные ноги – признак развития анемии? Почему в ряде случаев при мерзнущих ногах стоит проверить щитовидную железу? Об этом – в программе «Доктор 24». Подробнее: https://www.m24.ru/shows1/137/682559?utm_source=CopyBuf
Суточную норму потребляемых калорий в возрасте от 30 лет нужно корректировать каждые 10 лет. Также важно придерживаться трёх основных правил полноценного питания: • контролировать соответствие калорийности потребляемой пищи количеству расходуемой при движении энергии за день; • сохранять баланс питательных веществ, витаминов и минералов: 15% — белки, 30% — жиры, 55% — углеводы; • соблюдать режим…
Хотите питаться правильно? Тогда прислушайтесь к нашим советам! Итак, во-первых, обязательно следите за употреблением соли, не превышая рекомендованное количество – не более 5 г (1 чайной ложки) в день. Главное – как можно реже включайте в свой рацион соленья, маринады и копчености. Употребляйте достаточно овощей и фруктов в общем количестве не менее 400 г в…
Токсический эффект от использования вейпов связан с пропиленгликолем и глицерином, которые входят в состав жидкостей для электронных систем доставки никотина (ЭСДН). При их нагревании образуется акролеин, ацетальдегид, нитрозамины и другие вредные вещества. Также токсический эффект связан с различными ароматическими добавками. Поражение легких зависит от того, какую смесь потребляет вейпер, и от изначального состояния его иммунной…
Только витамином С, даже в больших дозах, не вылечиться от простуды или ОРВИ, но он является хорошим профилактическим средством, которое поддерживает иммунитет. Для того, чтобы в организме было достаточно витамина С, нужно употреблять ежедневно фрукты и овощи с высоким его содержанием. Это зелень петрушки, укроп, капуста, помидоры, яблоки, цитрусовые, многие ягоды. Перед употреблением синтезированных витаминов…
Когда онемение считается нормой? На самом ли деле онемение может быть сигналом проблем с сердцем? Почему многим пациентам назначают МРТ позвоночника при онемении? И почему обязательно нужно сдать кровь на витамин В12? На эти и другие вопросы ответила заведующая терапевтическим отделением ГП№2 ДЗМ Мадина Булатова в программе «Доктор 24». Подробнее: https://www.m24.ru/shows1/137/673516