В чем основные отличия наступающей депрессии от выгорания на работе? выгорание чаще касается одной сферы нашей жизни, а депрессия затрагивает все: В депрессивном состоянии человек не просто сильно устает. У него на физическом уровне, на уровне нейромедиаторов происходит дисбаланс. И человек не может испытывать радость даже от тех вещей, что раньше ее приносили. Например, его…
Раскроем вам секрет: самый доступный и безопасный способ избавиться от лишних килограммов — ходьба. Интересный факт: до 100 ккал можно потерять уже за 20 минут ходьбы Однако как и в любом виде спорта, чтобы добиться результата, ходьбой нужно заниматься регулярно, желательно в одно и то же время. Помимо тренировок старайтесь больше ходить и в повседневной…
Забываем про возраст в паспорте, ведь заниматься спортом никогда не поздно, даже в пожилом возрасте. При этом, конечно, необходимо учитывать особенности своего здоровья: -Например, при сахарном диабете график занятий подбирают с учётом времени инъекций инсулина и приёмами пищи. -При гипертонической болезни важно начинать занятия не раньше чем через 2 часа после приёма гипотензивного препарата. -Также…
Департамент здравоохранения города Москвы ежегодно проводит информационно-просветительскую акцию, приуроченную к Всемирному дню безопасности пациентов. В этом году запланированы следующие мероприятия: — интерактивный опрос для пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности пациентов (цель которого – анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью при проведении диагностических исследований, проводится в период с 01 по 30 сентября 2024 г.)…
Самая большая проблема современного человека- дефицит в питании калия и переизбыток натрия. То есть- обычной соли. Это приводит к повышению артериального давления. По рекомендациям ВОЗ необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Чтобы укрепить сердце и сосуды, нужно есть продукты богатые калием. Этот химический элемент помогает поддерживать баланс жидкости и электролитов, избежать потери…
В центрах московского долголетия реализуется масштабный проект «Школа здоровья». Главная задача проекта – научить горожан старшего возраста заботиться о себе и своем здоровье. «Школа здоровья» объединяет все центры московского долголетия и несколько десятков городских поликлиник. Кардиологи, неврологи, терапевты и другие специалисты проводят лекции, семинары, дискуссии и мастер-классы для горожан старшего возраста. Присоединиться к проекту может…
В России с 16 по 21 сентября пройдет федеральная образовательная акция «Диктант здоровья». Цель мероприятия – популяризация санитарно-гигиенической грамотности и норм здорового образа жизни. Участники «Диктанта здоровья» проверят свои знания по основным правилам личной гигиены, здоровому питанию и профилактике заболеваний. В акции смогут принять участие все желающие старше 13 лет. Участникам акции «Диктант здоровья» предстоит ответить на 39 вопросов (36 основных и 3 повышенной сложности) по правилам личной…
Отличный подарок для жителей района Зюзино! Сегодня после капитального ремонта открылось поликлиническое здание по адресу ул. Азовская д.20, к. 1. Теперь это 5 филиал городской поликлиники № 2 г. Москвы. Он будет работать по новому стандарту: 🔻 Наиболее востребованные кабинеты разместили на нижних этажах; 🔻 Установили новейшее медицинское оборудование; 🔻 Установили новые лифты, системы вентиляции…
Алкогольная зависимость быстрее всего формируется в результате употребления пива. По сравнению с другими напитками, пиво оказывает самое сильное влияние на систему вознаграждения головного мозга. 🔻 Почему? Вкус пива вызывает выброс гормона дофамина в головном мозге и субъективное ощущение удовольствия. Именно пиво чаще всего становится напитком «вхождения в алкогольную среду», особенно среди подростков, которые быстро переходят…