Всемирный день здорового пищеварения в медицинском календаре — отличный повод задуматься о том, насколько правильно вы питаетесь и что можно изменить в своем рационе.
Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: изжога, гастрит и др. Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами.
Топ 5 советов от Гастроэнтерологов городской поликлиники № 2 г. Москвы :
-Полноценность, разнообразие и сбалансированность питания
-Соблюдение режима питания и умеренность в принятии пищи
-Использование щадящих методов приготовления пищи
-Гигиена питания
-Активный образ жизни и отказ от вредных привычек
Будьте здоровы!
