Главная · Новости · Новости : Активный образ жизни для пожилых людей

Чтобы пожилому человеку лучше справиться с чувством тревоги и одиночества, важно заниматься физкультурой.

С возрастом у людей начинают возникать различные медицинские проблемы:

— качество жизни приводит к преждевременному старению

— снижается подвижность

— появляются когнитивные нарушения, в том числе проблемы с памятью, вниманием, нарушения слуха, зрения.

Немалую роль в состоянии здоровья играет и настроение человека. Посещая спортивные занятия, люди отвлекаются от плохих мыслей, находят единомышленников, ведут активную жизнь, что несомненно улучшает самочувствие.

Кстати, для москвичей старшего поколения организован оздоровительный, образовательный и досуговый проект «Московское долголетие» Вы сможете заниматься спортивной активностью в удобном для вас формате: на свежем воздухе или online. Доступны около 50 видов спортивных активностей — йога, цигун, тайцзи, «Здоровая спина», танцевальная гимнастика, футбол и многое другое.

Начать тренироваться можно в любом возрасте и с любыми физическими данными. Польза от йоги бесспорна, а занятия благоприятно влияют на организм. Например, замедляют процесс старения, укрепляют нервную систему, придают мышцам гибкость, а движениям — пластичность.

CategoryНовости