Резкие перепады, повышения и понижения атмосферного давления могут негативно сказываться на здоровье — метеозависимые люди в такой период чувствуют себя разбитыми, вялыми, многие жалуются на головную боль и сильнейшие мигрени. Возможны также проблемы со сном, появление одышки и учащенного дыхания, расстройство ЖКТ.
В зоне риска те, кто страдает гипертонией, а также другими заболеваниями сердца и сосудов.
В дни «барометрического удара» стоит:
– отказаться от физических нагрузок и интенсивных занятий спортом
– не забывать про соблюдение водно-солевого баланса и выпивать суточную норму воды
-контролировать давление и принимать лекарственные препараты, если такие назначены лечащим врачом
-лучше отказаться от употребления кофе, чая и, безусловно, алкоголя — их стимулирующие свойства могут усугубить ситуацию.
В такое сложное для организма время нужно постараться уделить как можно больше времени отдыху и заботе о себе и своем самочувствии.
