Ежегодно в мае проводится Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией (17 мая). В рамках этой даты в нашей поликлинике организована Неделя, направленная на информирование пациентов о рисках повышенного давления и важности системного лечения.
Почему артериальная гипертензия требует особого внимания?
Артериальная гипертензия (стойкое повышение артериального давления свыше 140/90 мм рт.ст.) занимает первое место среди факторов сердечно-сосудистой смертности. Она годами может протекать бессимптомно, но при этом неуклонно повреждает сосуды, сердце, головной мозг, почки и сетчатку глаз. Именно поэтому гипертонию называют «тихим убийцей».
Эффективный контроль давления возможен только при комплексном подходе, включающем медикаментозную терапию, изменение образа жизни и регулярный самоконтроль.
Постоянный приём гипотензивных препаратов — необходимое условие
Если врач назначил антигипертензивные препараты, их следует принимать ежедневно и, как правило, пожизненно. Даже при нормализации давления (например, после начала лечения) отменять лекарства самостоятельно категорически запрещено. Перерывы в терапии приводят к нестабильности давления и резко повышают риск инфаркта миокарда и инсульта.
Пациент должен понимать: гипертония не лечится курсами, она контролируется. Регулярный приём лекарств в подобранной дозе позволяет жить полноценной жизнью без опасных осложнений.
Регулярное самостоятельное измерение давления
Для оценки эффективности лечения и повышения самоконтроля каждому пациенту с гипертонией рекомендуется вести дневник артериального давления. Измерения проводятся утром и вечером в спокойной обстановке, после 5-минутного отдыха. Полученные данные помогают врачу корректировать терапию, а пациенту — видеть реальные результаты своих усилий.
Немедикаментозные меры снижения давления
Даже при приёме таблеток изменение образа жизни усиливает эффект лечения и позволяет снизить дозировки препаратов. Доказанную эффективность имеют:
-
снижение потребления поваренной соли (не более 5 г в сутки, что соответствует одной чайной ложке без горки);
-
контроль массы тела (снижение веса на 5–10 кг даёт стойкое уменьшение давления на 5–20 мм рт.ст.);
-
регулярная аэробная физическая активность (ходьба, плавание, лёгкий бег, скандинавская ходьба) не менее 30 минут в день;
-
отказ от курения и ограничение алкоголя.
Приверженность терапии — ключ к профилактике осложнений
Самая частая причина инсультов и инфарктов у пациентов с гипертонией — не сама болезнь, а несоблюдение назначений врача. Пропуски таблеток, самостоятельная замена препаратов, снижение дозы «потому что давление нормальное» приводят к сосудистым катастрофам.
Формирование привычки принимать лекарства строго по схеме (например, связав приём с утренними ритуалами) – важнейший элемент вторичной профилактики. Это позволяет избежать таких грозных осложнений, как острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), инфаркт, гипертоническая энцефалопатия, хроническая почечная недостаточность.
Что нужно сделать сейчас?
-
Измерить давление. Если оно превышает 140/90 мм рт.ст., обратиться к терапевту.
-
Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр – это позволит оценить суммарный сердечно-сосудистый риск.
-
При уже установленном диагнозе посетить лечащего врача для коррекции терапии и получить рекомендации по самоконтролю.
-
Приобрести качественный тонометр и вести дневник давления.
Помните: нормальное артериальное давление – это достижимая цель. Но она требует дисциплины, партнёрства с врачом и ответственного отношения к своему здоровью.
