Невнимательное отношение к своему зрению может обернуться серьезными заболеваниями, которых можно избежать, следуя простым рекомендациям.
Комфорт для зрения.
При работе за компьютером или продолжительном использовании смартфона нужно давать глазам отдохнуть: после часа непрерывной нагрузки желателен 15-минутный перерыв. Рекомендуется носить специальные очки для работы за компьютером. Для комфорта глаз желательно приглушить яркость экрана. Электронные книги лучше читать в инверсии (светлые буквы на темном фоне). При работе за монитором нужно придерживаться дистанции 50 см и более.
Защита от солнца.
Вредное солнечное излучение напрямую влияет на пигмент в клетках сетчатки и может приводить к тяжелым последствиям. Поэтому недаром очки от солнца называются солнцезащитными. Однако не все стекла позволяют надежно оберегать зрение. Поэтому на солнцезащитных очках не стоит экономить. Приобретать их нужно только в специализированном магазине.
Только по назначению врача.
Существует много препаратов для закапывания в глаза. Их назначает врач, поскольку во всех этих препаратах есть не только действующие вещества, но и консерванты. На любой из них может возникнуть аллергическая реакция или воспаление. Впоследствии врачу будет сложно определить причину расстройства, что затянет лечение.
