Движение – это ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте!
Регулярные тренировки помогают:
-поддерживать силу и выносливость,
-улучшать координацию и гибкость,
-снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний,
-повышать настроение и уровень энергии.
Все направления спортивных занятий с преподавателями – в поиске на сайте mos.ru/age.
В проекте «Московское долголетие» тренировки ведут опытные инструкторы. Они подбирают безопасные нагрузки, следят за техникой выполнения упражнений и помогают двигаться к результату без травм.
А занятия в компании единомышленников – это мотивация, поддержка и новые знакомства. Групповые занятия превращаются в приятную традицию, которая делает жизнь насыщенной и активной!
Присоединяйтесь к «Московскому долголетию» и убедитесь: возраст – не повод отказываться от движения, а возможность чувствовать себя лучше!
